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Laboratori di Mindfulness: nel momento presente

La parola Mindfulness traduce il concetto originario buddista di sati che noi traduciamo come “presenza mentale” o “pratica di meditazione di consapevolezza”. Il primo lemma del dizionario sanscrito è "ricordare", ricordarsi di essere nel momento presente, ricordarsi della “terra nativa” della consapevolezza. La Mindfulness è un prezioso addestramento alla presenza che educa la mente ad abitare il qui ed ora dell’esperienza, dimensione dove non siamo mai in quanto siamo costantemente persi in ricordi passati, progetti futuri, preoccupazioni, pensieri ripetitivi, aspettative, giudizi, confusion...

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